Por Hellen e Monique
Dicas para Ajudar o Aluno com Dificuldade em Estabilizar a Cintura Escapular
Quem nunca teve um aluno com queixa de tensão na região do pescoço ao exercitar os braços? Será que a base desse pilateiro já está forte...
Por Hellen e Monique
Dica: Variação do One Leg Circle
O Método Pilates é bastante versátil e tanto as linhas clássicas quanto as contemporâneas tem ótimas variações para desafiar o Power...
Por Hellen e Monique
Dicas sobre a Respiração do Pilates Contemporâneo
Na prática do Método Pilates a respiração tem função que vai bem além das trocas gasosas. O domínio da respiração exerce papel também na...
Por Hellen e Monique
Dicas do Footwork
Essas são algumas dicas sobre este clássico que muitas vezes é tido apenas como fortalecimento de membros inferiores. Quando feito de...
Por Hellen e Monique
Dica para Evitar a Sobrecarga no Pescoço Durante a Execução da Elevação de Tronco
A partir de agora passaremos a compartilhar, além dos vídeos e textos de exercícios de Pilates, algumas dicas relacionadas ao Método que...
