Por Hellen e Monique
Ontem foi dia de Workshop no Espaço Fluir
Turma nota mil do nosso Workshop Combinando Acessórios com Aparelhos de hoje. Obrigada pela confiança e por terem trocado uma linda manhã...
Por Hellen e Monique
Workshop Pilates para Gestantes
O Workshop Pilates para Gestantes tem como objetivo usar adaptações e opções de exercícios que tragam benefícios à futura mamãe...
Por Hellen e Monique
Workshop - Pilates Para Gestantes
Preparamos este Workshop na intenção de passar informações e exercícios preciosos para que você possa montar aulas de qualidade para suas...
Por Hellen e Monique
Teaser na Cadeira
A Teaser é um exercício muito desafiador para o Power House. Caso o aluno nunca tenha feito, o melhor é que comece no solo (veja aqui)....
Por Hellen e Monique
Rolldown Bar
Como todos os exercícios que mobilizam a coluna, temos que pensar que o essencial é a ativação do Power House. Sim, mais uma vez ele é a...
