Por Hellen e Monique
O Conceito da Caixa (Box)
Joseph Pilates prezava pela qualidade do movimento. Seu método é cheio de princípios e diretrizes para facilitar o corpo a achar o...
Por Hellen e Monique
Double Straight Leg Stretch
O Double Straight Leg Stretch é o quarto exercício abdominal dos cinco realizados em sequência da serie de MAT Clássica de Pilates. Este...
Por Hellen e Monique
Climb a Tree
A Tree é um exercício que pode ser feito no Reformer (short box serie) ou Barril. Quando o aluno é iniciante damos preferência à segunda...
Por Hellen e Monique
Crisscross
O Crisscross faz parte do repertório clássico do Pilates, sendo o último dos cinco exercícios abdominais realizados sequencialmente em...
Por Hellen e Monique
Workshops Acessórios e Gestantes
No último sábado tivemos o prazer de dar dois workshops: Combinando Acessórios com Aparelhos e Pilates para Gestantes. Estamos adorando...
