Por Hellen e Monique
Sequência Side Kicks Inner Thighs
Campanha Alunos não são Bife Nossa campanha tem a finalidade de troca de experiências de sequenciamentos de MAT que podem ser usados...
Por Hellen e Monique
Sequência em Decúbito Lateral
Se você também não nasceu com o bumbum virado para a lua, vamos fazer uma série para levantar a moral dele! A mulherada adora trabalhar...
Por Hellen e Monique
Sequência Bicycle
Um Double Leg Stretch escondido entre as bicicletas, no melhor estilo: Onde está o Wally? Lembrando a sequência pode ser quebrada, pode...
Por Hellen e Monique
Sequência de Abdominais
Se a aula de Pilates fosse um jogo de vídeo game, cada exercício seria uma fase sendo que sempre vem uma mais difícil depois. O super...
Por Hellen e Monique
Sequência One Leg Circle
Sabemos que vídeos do One Leg Circle podem ser demorados, mas não desistam porque vai rolar uma série de exercícios. E não esqueçam que a...