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Single Straight Leg Stretch
O Single Straight Leg Stretch é um clássico de Pilates que junto aos outros quatro abdominais feitos em série (Single Leg Stretch, Double...
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Leg Series on Side - Adutores
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Proteja seu Punho
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Pilates e Equilíbrio
A melhora do equilíbrio é um dos benefícios da prática do Pilates. Isso pode ser explicado por alguns fatores: O método possui grande...
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Abdominal com a Overball
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