Espaço Fluir
Exercícios Aéreos
Quem nunca sonhou em poder voar quando era criança? E não é que muitas pessoas conseguiram realizar esse sonho no Pilates? Exercícios...
Por Hellen e Monique
Stretch and Bend
Este exercício faz parte da série avançada de Pilates Original e fortalece abdome e braços, alonga a parte lateral do tronco além de...
Espaço Fluir
Pilates e Yoga
Muitos alunos que procuram o Pilates são praticantes de Yoga e vice-versa. Já aqueles que não conhecem as técnicas nos perguntam sobre as...
Espaço Fluir
Jairzinho no Reformer
Jairzinho é um exercício antigo de ginástica localizada famoso por deixar os glúteos e coxas bem bonitos e torneados. Aqui temos uma...
Espaço Fluir
A Arte de Pilatear
Hoje estreamos a nossa coluna A Arte de Pilatear na Revista Pilates. Estaremos quinzenalmente dando ainda mais dicas sobre esse método...
