Espaço Fluir
Osteoporose
A osteoporose é caracterizada pela redução da densidade óssea e consequente aumento do risco de fraturas. A doença resulta de um...
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Exercícios Físicos, Endorfina e Bem-Estar
A endorfina é um hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. O número de pesquisas sobre esse...
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Alongamento
Alongamento é um tema, como muitos outros relacionados à saúde e corpo humano, um tantocontroverso. Até algum tempo atrás, era visto...
Por Hellen e Monique
Centro de Força
Centro de Força (Power House ou músculos do Core), é a área que vai da base da caixa torácica até o púbis. É a região que sustenta os...
Espaço Fluir
O que está por trás daquela gostosa dorzinha muscular?
Quando fazemos uma atividade física mais intensa do que estamos acostumados, algumas fibras (células) musculares se rompem e o conteúdo...
