Ladder Barrel

Um desavisado pode olhar para o Ladder Barrel e não conseguir enxergar todo o seu potencial.

Essa composição de uma porção arredondada com uma escada foi muito bem utilizada por Joseph, que em sua série clássica criou exercícios de mobilização de coluna e ainda de alongamento e fortalecimento para todas as partes do corpo. Além disso, os adeptos ao Pilates Contemporâneo não param de criar novidades.

Os movimentos podem ser extremamente desafiadores, já que a superfície do equipamento não oferece grande sustentação ao corpo exigindo um bom controle do pilateiro que pode ficar em diversas posições como em pé, sentado, deitado de barriga para cima ou para baixo, de lado no arco e até de cabeça para baixo.

Não o subestime: estude, treine, teste, invente, mas sem esquecer os fundamentos da técnica e do seu objetivo, e você verá que o Barril do Pilates pode sim ter muita graça, muito mais que um barril de chopp!

Hellen e Monique :)