Por Hellen e Monique
Dicas Sobre a Conexão do Power House nos Exercícios na Posição Ajoelhada
Ajoelhou? Então vai ter que rezar! Rezar para fazer uma boa conexão do Power House e não trabalhar apenas o quadríceps no exercícios na posição ajoelhada.
Na dica de hoje falamos sobre como melhorar a execução dos exercícios feitos de joelhos, evitar algumas compensações e não deixar a coxa dar conta do recado sozinha.
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